野球 肘の痛み 治療とトレーニング

　肘の痛みはまず投球をやめることです。
　　　がまんして投げちゃうんですよね・・・気持ちはわかりますが、無理をすると
　　　怪我が長引くことにないますし、自分の100％の投球ができないもどかしさの
　　　まま投球を続けることになってしまいます。


　　　であるならば、勇気をだして監督に報告し、投球を中止、治療に専念したほうが
　　　ながい野球人生にとっていいですよ。
　　　エースの座は完治をしてから取り返しましょう。
　　　それくらい肘の痛みは投手生命にかかわります。


　　　さて、接骨院の選び方です。
　　　一般的な接骨院での治療より、スポーツ接骨院での通院がすすめです。
　　　最近はスポーツ医学も発達したのか、野球肘、テニス肘など特定スポーツの
　　　治療もノウハウがあるようです。


　　　その分野に精通し、多くの治療事例にかかわったスポーツ接骨院に
　　　いきましょう。紹介などがあれば、とびこみよりもその治療院の実力が
　　　わかるのでオススメですが、そうでなければ看板・web広告等で
　　　スポーツ治療、とくに野球を強く打ち出しているところがいいでしょう。


　　　こういう検索の仕方があります。
　　　高校野球の強豪高ちかくには、ご用達のスポーツ接骨院がある場合があります。
　　　高校が終わる夕方の時間帯はやたら混むという欠点はありますが
　　　怪我を治療した経験値はかなりたかいと思われます。
　　　自分もこの方法で随分お世話になりました（笑い）。

★野球：肘を痛めない投球フォーム★ ★野球：肘を痛めない投球フォーム★ 野球：肘を痛めない投球フォーム

野球をやっていると肘の痛み　を感じることがありますね。

小学生のときに、長めの上下に枝を振り回していたら、真ん中でポキット折れたことは
ありませんか？
あれは枝を振るという行為が、枝の一部に負担がかかり折れたということです。

ところが、その枝を単純に上下に振るのではなく、８の字に振ったらどうでしょう？
これがなかなか折れないんですよ。
負担が分散するからですね。

投球も同じです。
腕を単純に振っていては肘に負担がどうしてもかかります。
そこで投球は腕を内側にひねりなら、ボールをリリースする瞬間だけ
手のひらがキャッチャー方向に向くようにしましょう。

これにより肘への負担が減る一方、投球動作がながくなり
ボールが伸びるようになります。
自分はこの投球動作がながくなる方法を��滑走路�≠ﾈがくるという
イメージをもっています。
是非、やってみてください。
なお、プロ野球の速球投手はこの方法をとっています。
スローの投球再生をよ〜くみてみてください。

残塁が多い！それでも相手の乱調で勝利！

野球シーズンですね、とっても暖かい。
今日は相手投手の乱調に助けられランナーを出すものの
最後の一本がでない負けパターン・・。

ところは今日は相手投手の復調がみられず
そのうちなんとか1本がでた。
が、相手の長打で同点。
最後、二番手投手が低めを打たせてとる投球でしめた。

なんともとにかく勝てたことでビールがうまい！